{"id":180704,"date":"2017-02-12T20:46:37","date_gmt":"2017-02-12T17:46:37","guid":{"rendered":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/?p=180704\/"},"modified":"2017-02-12T20:46:37","modified_gmt":"2017-02-12T17:46:37","slug":"adios-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/adios-diabetes\/","title":{"rendered":"\u00a1Adi\u00f3s, diabetes!"},"content":{"rendered":"

Hemos decidido que nuestra misi\u00f3n conjunta no es solamente ayudar a la gente a curar el alma sino tambi\u00e9n curar el cuerpo. De qu\u00e9 sirve un alma sana si uno tiene el cuerpo enfermo?<\/em><\/strong><\/p>\n

El Rabino Brody y yo estamos muy entusiasmados con el tema de comer sano y dem\u00e1s (excepto en Shabat, en mi caso) y hemos decidido que nuestra misi\u00f3n conjunta no es solamente ayudar a la gente a curar el alma sino tambi\u00e9n curar el cuerpo. Seamos sinceros \u2013 de qu\u00e9 sirve un alma sana si uno tiene el cuerpo enfermo?<\/p>\n

\u00bfAcaso uno puede realmente hacer realidad todo el potencial de su alma si pesa 120 kg y sufre de arterioesclerosis, diabetes y dem\u00e1s enfermedades cr\u00f3nicas de la lista cada vez m\u00e1s larga? Yo creo que no.<\/p>\n

En nuestra investigaci\u00f3n compartida con el prop\u00f3sito de mejorar nuestra propia salud, hemos descubierto muchas cosas acerca de la medicina moderna que no son muy lindas que digamos\u2026 No voy a entrar en detalles ahora porque si no, nunca voy a terminar este art\u00edculo, pero en resumidas cuentas, puedo decir que el modelo m\u00e9dico moderno no tiene por objetivo prevenir o curar las enfermedades. Si quieres consejos nutricionales o cambios de estilo de vida, no vayas a un m\u00e9dico. Ellos te pueden ayudar con un problema agudo, pero no saben casi arreglar los problemas cr\u00f3nicos. Adem\u00e1s, muchos de ellos no saben ofrecer consejos acerca de d\u00f3nde el paciente puede buscar alg\u00fan tratamiento alternativo.<\/p>\n

Entonces lo que hicimos el Rav Brody y yo fue hacer todo lo que podamos por ayudar a nuestros lectores a alcanzar un nivel de salud \u00f3ptimo, tanto espiritual como f\u00edsicamente. Y ustedes, queridos lectores, tienen todo el derecho a saber algo de crucial importancia: la mayor\u00eda de, si no todas, las enfermedades cr\u00f3nicas son tratables y reversibles, con m\u00ednima intervenci\u00f3n de remedios qu\u00edmicos, y en muchos casos, sin remedios en absoluto.<\/p>\n

Esto no lo decimos nosotros. Esto lo dicen los m\u00e1s grandes investigadores del mundo entero, y es algo sabido en los c\u00edrculos de \u00e9lite cient\u00edfica hace ya a\u00f1os. \u00a0Las enfermedades cr\u00f3nicas, como estas y muchas otras, todas tienen que ver con la dieta. La mala gen\u00e9tica, la mala suerte, el mal signo del zod\u00edaco y dem\u00e1s son todas excusas creadas con el fin de distraernos de la verdad.<\/p>\n

En este caso, vamos a referirnos a la diabetes. B\u00e1sicamente, los enfermos de diabetes tipo 2 no logran controlar todo el az\u00facar que tienen en la sangre y por eso sus organismos reaccionan produciendo grandes cantidades de insulina en un intento por bajar el nivel de az\u00facar en la sangre. Cuando el organismo no puede bajar sus niveles de az\u00facar en la sangre con la insulina que produce, es necesario inyectar todav\u00eda m\u00e1s insulina a fin de evitar que los niveles se disparen. Esto crea un c\u00edrculo vicioso que parecer\u00eda ser ineludible.<\/p>\n

Pero\u2026. \u00a1existe una soluci\u00f3n! Se trata de una combinaci\u00f3n de ayunos intermitentes, ejercicios y comer sano. El organismo funciona en base a dos fuentes de energ\u00eda: el az\u00facar o las grasas, pero no puede funcionar en base a ambos a la vez. Cada vez que comes, est\u00e1s envi\u00e1ndole se\u00f1ales al p\u00e1ncreas de que libere insulina. Adem\u00e1s, hacen falta doce horas\u00a0 de no comer nada para que el cuerpo haga el switch entre quemar az\u00facar como su fuente de energ\u00eda y quemar grasas.<\/p>\n

Estos dos factores combinados te mantienen no s\u00f3lo en un constante estado de liberaci\u00f3n de insulina sino que tambi\u00e9n pr\u00e1cticamente imposibilitan que el cuerpo alcance las reservas de grasa y la utilice. En otras palabras: si constantemente est\u00e1s comiendo, y en especial comiendo almid\u00f3n, az\u00facar, etc, jam\u00e1s podr\u00e1s perder peso y jam\u00e1s vas a poder salir de la espiral diab\u00e9tica que te tira abajo.<\/p>\n

Puedes empezar a salir de esta enfermedad haciendo ayunos intermitentes. Esto es lo que debes hacer: despu\u00e9s de cenar, no comas nada. Si sigues teniendo hambre, bebe t\u00e9 de hierbas sin endulzar o agua. El hambre va y viene en olas; si te mantienes firme, va a pasar. Cuando te despiertes a la ma\u00f1ana, \u00a1trata de no comer! Bebe caf\u00e9 o t\u00e9 con stevia, NO con az\u00facar.<\/p>\n

Trata de llegar a las 10 am sin comer. Si te mueres de hambre hasta el punto de sentir que te vas a desmayar, puedes elegir entre: un poco de nueces macadamia, nueces, o avocado (palta). Tami\u00e9n puedes tomar media cucharadita de aceite de coco con un poquito de agua tibia. Estos alimentos sanos de alto contenido grasoso te van a satisfacer y te van a dar una inyecci\u00f3n de energ\u00eda. Lo importante es que no comas nada con alto contenido de az\u00facar que te haga subir el nivel de az\u00facar en la sangre. Cada vez que cortas un ayuno y comes, aseg\u00farate de que sean alimentos que mantengan tu nivel de az\u00facar relativamente estable. O sea que no debes comer comida basura, ni alimentos almidonados, ni gaseosas ni golosinas. Y por favor no sustituyan las gaseosas con bebidas o comidas diet, que son muy poco sanas y no benefician para nada el organismo.<\/p>\n

El ayuno hace que el cuerpo entre en ketosis, que significa que est\u00e1 quemando las reservas de gluc\u00f3geno en el h\u00edgado, y ahora est\u00e1 quemando todas las reservas de grasas para obtener energ\u00eda.<\/p>\n

Si haces esto todos los d\u00edas y hace ejercicio f\u00edsico varias ma\u00f1anas durante la semana, \u00a1vas camino a curarte la diabetes!<\/p>\n

Ahora bien, con respecto a la comida, hay algo que debes recordar: cuanto m\u00e1s az\u00facar y m\u00e1s almid\u00f3n tenga tu comida, m\u00e1s alto ser\u00e1 el nivel de az\u00facar en tu sangre. Por eso, la clave es que cuando s\u00ed comas, te cuides de que la mayor parte de la comida sean prote\u00ednas vegetales integrales de verduras y de frutas y que te mantengas totalmente alejado de los carbohidratos procesados y de las bebidas dulces. Si sientes que realmente necesitas prote\u00edna animal, que sea solamente carne desgrasada y que sea en una proporci\u00f3n menor a un 10% de toda tu comida. La mayor parte deber\u00e1 provenir de frutas y verduras.<\/p>\n

En realidad, ac\u00e1 te estamos ofreciendo una oferta: dos por el precio de uno. No s\u00f3lo que te vas a curar de la diabetes sino que vas a poder muchos kg en el camino!<\/p>\n

Y dicho sea de paso, yo estoy practicando lo que sermoneo. Gracias a Dios, no tengo diabetes, pero s\u00ed ayuno hasta el mediod\u00eda. El secreto radica en el aceite de coco y el ejercicio. A la ma\u00f1ana, m\u00e1s o menos una hora antes de hacer ejercicio, me tomo un caf\u00e9 y agua con aceite de coco. El aceite de coco y el ejercicio hacen que no tenga hambre y eso me da otras tantas horas de ketosis.<\/p>\n

Mant\u00e9nganse en contacto y cu\u00e9ntennos c\u00f3mo les va!<\/p>\n

Pueden enviar sus preguntas, y en especial sobre temas como el matrimonio, la educaci\u00f3n de los hijos, el noviazgo y el rol de la mujer. Escriban a <\/span><\/span><\/i>racheli<\/span>@breslev.co.il<\/span><\/span><\/u><\/i><\/a><\/p>\n

Fuente: Breslev en espa\u00f1ol<\/p>\n<\/a>

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\u00bfAcaso uno puede realmente hacer realidad todo el potencial de su alma si pesa 120 kg y sufre de arterioesclerosis, diabetes y dem\u00e1s enfermedades cr\u00f3nicas de la lista cada vez m\u00e1s larga? Yo creo que no.<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":180705,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[214],"tags":[18194,11349,4991,6921,26576],"class_list":["post-180704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viviendo-la-tora","tag-breslev","tag-breslev-en-espanol","tag-diabetes","tag-vida-judia","tag-vida-sana"],"better_featured_image":null,"aioseo_notices":[],"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Unidos con Israel","distributor_original_site_url":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/","push-errors":false,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180704"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180704\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kinsta.unitedwithisrael.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}